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クラス紹介
・目的：しなやかで強さを作る
・特徴：呼吸・姿勢・動きの流れを重視。筋力に依存しない身体操作を習得
・効果：年齢を重ねてもぶれない體と感覚が身につき、若々しく快適な毎日を過ごせる
・目的：年齢を感じさせない、なめらかで強い體を作る
・特徴：自然な動きで全身を使い、筋力に頼らず調和と柔軟性を生み出す
・効果：體が疲れにくくなり、健康的な活力と長く動ける體を維持する
・目的：身体感覚を目覚めさせ、若さと健康を保つ
・特徴：全身のバランスを整えて、内側から調和を促進
・効果：年齢に左右されない快適な體を作る
筋肉に頼らない、自由で強い體を手に入れる。
中国武術では、筋力や体力ではなく、體の使い方を重視します。無駄な力を使わず、柔軟で力強い動きを身につけることで、體の自由度が増し、年齢を感じさせない動きが可能になります。
若さを保つためには、無理なトレーニングや過度な筋肉の増強をするのではなく、自然な体の動きと調和を大切にすることが最も重要です。
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